Stressmanagement

Leben in Balance - Erfolgreiches Stressmanagement in der Praxis

Wenn alles zu viel wird helfen Stress reduzierende Methoden aus verschiedenen Kompetenzbereichen Ihnen dabei, Ihren Stress in den Griff zu bekommen. Lernen Sie, ihre ganz persönlichen Stressquellen schnell zu erkennen und einen individuellen Stress-Lösungs-Plan zu entwickeln.

Sie trainieren ganz unterschiedliche Techniken und Methoden die dazu geeignet sind, das persönliche Stressempfinden gezielt zu beeinflussen. So lernen sie, ihre Gesundheit zu schützen und ihr Leben in Balance zu bringen.

Seminarinhalte:

  • Einführung in die Stressthematik
  • Selbstanalyse
  • Zielentwicklung
  • Aktivierung eigener Fähigkeiten
  • Effiziente Anwendung von Mentaltechniken
  • Kognitive Strategien gegen Stress
  • Stärkung durch positive Emotionen
  • Zeitmanagement
  • Die Bedeutung von Kommunikation im Zusammenhang mit Stress

Präventionsmaßnahme im Rahmen des § 20 SGB V

Ort: Gemeinzentrum Christuskirche Grundschöttel

Dauer: 8 Einheiten a 90 Minuten

Termin: mittwochs 18:15-19:45 Uhr

Kursleitung: Susanne Fischer, Soziale Verhaltenswissenschaftlerin, Stresstherapeutin

Teilnahmegebühr: 150 €